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防晒。戴隔热草帽，以及太阳镜、遮阳伞等。编织草帽的原料多为空心，里面储藏有一顶数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射有一定的遮挡作用。

       中午要休息。早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就要休息，下午三四点钟以后活动。

       多喝淡盐开水。夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分，喝淡盐水时，要少量多次的喝，才能有作用。

        出游前准备好一些预防和治疗中暑的药物，如十滴水、清凉油、仁丹等。另外，还应该准备一些清凉饮料等。